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肩周炎可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肩部過度使用、肩關(guān)節(jié)外傷、糖尿病等因素引起，可通過物理治療、藥物緩解、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式干預(yù)。

1、姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期伏案或低頭玩手機(jī)導(dǎo)致肩部肌肉緊張，建議調(diào)整坐姿并每小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、過度使用

重復(fù)性肩部動(dòng)作如打球、搬運(yùn)重物易引發(fā)炎癥，需減少劇烈運(yùn)動(dòng)并配合熱敷緩解，必要時(shí)使用塞來昔布等抗炎藥物。

3、關(guān)節(jié)外傷

肩部骨折或扭傷后未規(guī)范治療可能繼發(fā)粘連，表現(xiàn)為活動(dòng)受限伴疼痛，需通過關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)聯(lián)合雙氯芬酸鈉等藥物改善。

4、代謝疾病

糖尿病等疾病易導(dǎo)致肩周組織微循環(huán)障礙，需控制原發(fā)病并采用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重粘連需考慮關(guān)節(jié)囊松解術(shù)。

日常注意肩部保暖，避免提重物，可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，疼痛持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)評(píng)估。