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權(quán)威問答

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女人濕氣太重了怎么調(diào)理
病情描述:
女人濕氣太重了怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性濕氣過重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣過重可能由脾虛失運(yùn)、外感濕邪、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少生冷甜膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

    2、運(yùn)動排汗

    堅(jiān)持快走、瑜伽等溫和運(yùn)動促進(jìn)排汗，幫助體內(nèi)濕氣從毛孔排出，運(yùn)動后及時(shí)擦干汗液避免復(fù)感濕邪。

    3、中藥調(diào)理

    脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕方劑，需辨證選用。

    4、環(huán)境改善

    保持居所通風(fēng)干燥，避免長時(shí)間處于潮濕環(huán)境，陰雨天可使用除濕機(jī)控制室內(nèi)濕度在合理范圍。

    日?？纱钆浒~泡腳、穴位按摩等輔助調(diào)理，若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

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