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男孩開始遺精后通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高。遺精是青春期正常生理現(xiàn)象，身高增長(zhǎng)主要受骨骺線閉合時(shí)間、生長(zhǎng)激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素等影響。

1、骨骨骺線狀態(tài)

身高增長(zhǎng)依賴骨骺軟骨細(xì)胞分裂，臨床通過骨齡片判斷閉合情況，未閉合者仍有生長(zhǎng)潛力。

2、激素水平

生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌達(dá)高峰，青春期每日需保持8小時(shí)以上睡眠，胰島素樣生長(zhǎng)因子水平也影響骨骼發(fā)育。

3、營(yíng)養(yǎng)供給

每日應(yīng)攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，推薦牛奶、雞蛋、魚肉等食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。

4、運(yùn)動(dòng)刺激

縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)板，建議每周進(jìn)行3次以上籃球、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘。

建議定期監(jiān)測(cè)骨齡變化，保證均衡飲食與規(guī)律作息，若年生長(zhǎng)速度不足5厘米需就診內(nèi)分泌科評(píng)估。