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產(chǎn)后便秘可能由激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、盆底肌松弛、痔瘡或肛裂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

1、激素變化

產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，建議增加膳食纖維攝入并保持充足水分，無(wú)須特殊用藥。

2、飲食不當(dāng)

產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)補(bǔ)或膳食纖維不足易引發(fā)便秘，需增加蔬菜水果和全谷物攝入，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

3、盆底損傷

分娩導(dǎo)致的盆底肌功能障礙可能影響排便，可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)康復(fù)，嚴(yán)重者需配合生物反饋治療。

4、肛腸疾病

痔瘡或肛裂疼痛會(huì)抑制排便反射，表現(xiàn)為便血、肛門(mén)疼痛，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露或聚乙二醇4000散。

建議產(chǎn)后適當(dāng)下床活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若便秘持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就醫(yī)排查腸梗阻等嚴(yán)重情況。