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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)體重超標或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1. 燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并延緩胃排空，減少熱量攝入。

    2. 西藍花

    西藍花熱量低且富含維生素和礦物質，可作為高營養(yǎng)密度的減重食材。

    3. 雞胸肉

    雞胸肉是優(yōu)質蛋白來源，能幫助維持肌肉量并提高食物熱效應。

    4. 蘋果

    蘋果含果膠和水分，能促進腸道蠕動并替代高糖零食。

    二、藥物

    1. 奧利司他

    奧利司他通過抑制脂肪酶減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

    2. 二甲雙胍

    二甲雙胍可改善胰島素敏感性，對伴有胰島素抵抗的肥胖者可能有益。

    3. 利拉魯肽

    利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調節(jié)系統(tǒng)，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

    減重期間建議保持規(guī)律運動，每日飲水量不少于1500毫升，避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良。

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