權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)內(nèi)科
長痘與便秘可能存在關(guān)聯(lián)，主要與腸道菌群失衡、毒素堆積、激素水平波動、飲食結(jié)構(gòu)不良等因素有關(guān)。
便秘可能導(dǎo)致腸道有害菌增多，引發(fā)炎癥反應(yīng)，間接加重痤瘡。建議補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。
排便不暢時，腸道毒素可能通過血液循環(huán)影響皮膚代謝。增加膳食纖維攝入，多飲水有助于改善。
便秘可能影響雌激素代謝，導(dǎo)致雄激素相對升高刺激皮脂分泌。保持規(guī)律作息，必要時可就醫(yī)檢查激素水平。
高脂高糖飲食既是便秘誘因，也會促進(jìn)皮脂腺分泌。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和全谷物攝入。
建議保持每日適量運動，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若長期便秘伴隨嚴(yán)重痤瘡需及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等疾病。
.jpg)
