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若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進(jìn)肌肉合成。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能延緩胃排空速度。

3. 燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可調(diào)節(jié)血糖水平，其高膳食纖維含量有助于控制食欲。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類(lèi)物質(zhì)，能減少脂肪吸收并改善腸道菌群平衡。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者減少膳食脂肪吸收。

2. 左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸代謝，但需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮減脂效果。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)改善胰島素抵抗輔助減重，適用于合并糖代謝異常者。

4. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并調(diào)節(jié)中樞食欲。

晚間飲食需控制總熱量攝入，避免高糖高脂食物，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳，用藥前務(wù)必咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估適應(yīng)癥與禁忌癥。