權(quán)威問答
腎虛多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)，具體恢復(fù)情況與腎虛類型、生活習(xí)慣調(diào)整等因素有關(guān)。
過度疲勞或睡眠不足導(dǎo)致的暫時(shí)性腎虛，通過規(guī)律作息、避免熬夜可逐漸恢復(fù)。
長期飲食不均衡引起的腎虛，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、黑色食物攝入，如黑豆、黑芝麻等。
糖尿病、高血壓等慢性病繼發(fā)的腎虛，需控制原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥。
中老年生理機(jī)能衰退導(dǎo)致的腎虛，建議配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，必要時(shí)需中醫(yī)調(diào)理。
避免過度勞累，保持適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨水腫、嚴(yán)重乏力需及時(shí)就醫(yī)。
