曬青茶具有抗氧化、提神醒腦、促進消化、輔助降脂等功效，適合日常適量飲用以幫助改善健康狀態(tài)。
1、抗氧化
曬青茶富含茶多酚和兒茶素，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，對預防心血管疾病有一定幫助。
2、提神醒腦
茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經系統(tǒng)，提高注意力和工作效率，適合疲勞時飲用。
3、促進消化
茶多酚能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動，緩解飯后飽脹感，但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。
4、輔助降脂
茶黃素可抑制膽固醇吸收，配合運動能改善血脂代謝，需長期飲用才能顯現效果。
建議每日飲用不超過3杯，避免睡前飲用影響睡眠，胃寒體質者可搭配少量生姜調節(jié)。
