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如何應對產后脫發(fā)

女，49歲

病情描述:

如何應對產后脫發(fā)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向寧主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

產后脫發(fā)可通過調整飲食、改善作息、溫和護發(fā)、藥物干預等方式應對。產后脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、毛囊休止期延長等原因引起。
1、調整飲食
增加優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉攝入，補充含鐵、鋅的動物肝臟及堅果，有助于毛囊修復。避免節(jié)食或偏食導致蛋白質與微量元素不足。
2、改善作息
保證每日7小時睡眠，避免熬夜加重內分泌紊亂?？赏ㄟ^家人協(xié)助照料嬰兒、午間補眠等方式緩解疲勞。
3、溫和護發(fā)
選用寬齒梳減少牽拉，洗頭水溫不超過40℃。避免頻繁燙染，吹風機保持30厘米距離，降低機械性脫發(fā)風險。
4、藥物干預
嚴重脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復方甘草酸苷片或養(yǎng)血生發(fā)膠囊。需排除甲狀腺功能異常等病理性因素。
多數(shù)產后脫發(fā)在6-12個月自行恢復，哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，可配合頭部按摩促進血液循環(huán)。

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