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甲亢可以運動鍛煉嗎
病情描述:
甲亢可以運動鍛煉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    甲亢患者可以適度運動鍛煉，但需避免劇烈運動。運動方式可選擇散步、瑜伽、游泳、太極等低強度項目，運動強度需根據(jù)病情控制情況調(diào)整。

    1、散步

    每天30分鐘低強度散步有助于改善心肺功能，運動時需監(jiān)測心率不超過最大心率的60%。

    2、瑜伽

    舒緩型瑜伽練習(xí)能幫助放松身心，避免包含頸部過度后仰的體式以防壓迫甲狀腺。

    3、游泳

    水中運動對關(guān)節(jié)沖擊小，水溫建議保持在28-30℃避免冷刺激，單次時長控制在40分鐘內(nèi)。

    4、太極

    傳統(tǒng)太極運動強度適中，通過呼吸調(diào)節(jié)可改善自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。

    甲亢患者運動前后需監(jiān)測脈搏，出現(xiàn)心慌、手抖等不適應(yīng)立即停止，合并嚴(yán)重心律失常或甲亢危象者禁止運動，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案。

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