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刮油最狠的四種減肥湯
病情描述:
刮油最狠的四種減肥湯
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    冬瓜海帶湯、番茄豆腐湯、黃瓜雞蛋湯、白蘿卜鯽魚湯是刮油效果較好的四種減肥湯，適合減重期間適量食用，同時(shí)建議配合運(yùn)動(dòng)與均衡飲食。

    1、冬瓜海帶湯

    冬瓜富含丙醇二酸抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪，海帶含藻膠酸促進(jìn)膽固醇排泄，兩者搭配能增強(qiáng)代謝。需注意甲亢患者慎食海帶。

    2、番茄豆腐湯

    番茄的檸檬酸加速脂肪分解，豆腐大豆蛋白增加飽腹感。胃腸功能較弱者應(yīng)控制豆腐攝入量避免腹脹。

    3、黃瓜雞蛋湯

    黃瓜含水量高且含磷脂酶促進(jìn)脂肪分解，雞蛋提供必需氨基酸。雞蛋過敏人群可用雞胸肉替代。

    4、白蘿卜鯽魚湯

    白蘿卜芥子油促進(jìn)脂質(zhì)代謝，鯽魚優(yōu)質(zhì)蛋白維持肌肉量。痛風(fēng)患者應(yīng)減少鯽魚食用頻率。

    減肥湯需搭配粗糧與綠葉蔬菜食用，避免長期單一飲用導(dǎo)致營養(yǎng)不良，建議每周運(yùn)動(dòng)3-5次增強(qiáng)減脂效果。

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出血點(diǎn)是怎么回事
引起皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)的原因較多，有外界刺激的因素，也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線照射、受凍、受辣等等，這類小血點(diǎn)不需要過分擔(dān)心。如果是由于疾病原因，如血液疾病引起的，應(yīng)及時(shí)就診，及時(shí)治療。
孕婦輕微貧血應(yīng)該怎么辦
輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應(yīng)該要慎重的應(yīng)對這個(gè)問題，需要結(jié)合實(shí)際檢查結(jié)果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)充鐵元素的藥物，當(dāng)然具體的處理辦法還應(yīng)該要具體分析。
血常規(guī)能檢查貧血嗎
出現(xiàn)貧血的情況，是可以通過血常規(guī)的方法來進(jìn)行檢查的。通過血常規(guī)的檢查會(huì)得出化驗(yàn)單，若患者的血紅蛋白值域低于110g/L，則表示出現(xiàn)了貧血的情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療。最好是采用對因治療以及對癥治療這兩種方式。
一直貧血會(huì)引起什么病
短時(shí)間的貧血對健康影響不大，如果一直貧血，就會(huì)引起其他疾病。長期貧血可加重心肺負(fù)擔(dān)，引起貧血性心臟病，還會(huì)影響到消化系統(tǒng)，導(dǎo)致消化不良。貧血對神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)都會(huì)有不利影響，一旦確診，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。
貧血怎樣檢查出來
一旦在出現(xiàn)貧血之后，也必定會(huì)引發(fā)各類的癥狀，同樣也會(huì)影響到個(gè)人的健康，要想有效檢查出是否患有貧血，可以通過血常規(guī)的檢查，看一下紅細(xì)胞的容量，還有血清蛋白等等，如果這些數(shù)值根本就沒有符合標(biāo)準(zhǔn)，也說明是產(chǎn)生相應(yīng)危害的。