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刮油最狠的四種減肥湯
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刮油最狠的四種減肥湯
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    冬瓜海帶湯、番茄豆腐湯、黃瓜雞蛋湯、白蘿卜鯽魚湯是刮油效果較好的四種減肥湯，適合減重期間適量食用，同時建議配合運動與均衡飲食。

    1、冬瓜海帶湯

    冬瓜富含丙醇二酸抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪，海帶含藻膠酸促進膽固醇排泄，兩者搭配能增強代謝。需注意甲亢患者慎食海帶。

    2、番茄豆腐湯

    番茄的檸檬酸加速脂肪分解，豆腐大豆蛋白增加飽腹感。胃腸功能較弱者應控制豆腐攝入量避免腹脹。

    3、黃瓜雞蛋湯

    黃瓜含水量高且含磷脂酶促進脂肪分解，雞蛋提供必需氨基酸。雞蛋過敏人群可用雞胸肉替代。

    4、白蘿卜鯽魚湯

    白蘿卜芥子油促進脂質(zhì)代謝，鯽魚優(yōu)質(zhì)蛋白維持肌肉量。痛風患者應減少鯽魚食用頻率。

    減肥湯需搭配粗糧與綠葉蔬菜食用，避免長期單一飲用導致營養(yǎng)不良，建議每周運動3-5次增強減脂效果。

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一般藥物多久能代謝掉
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是否貧血需要化驗血象來進行判斷，根據(jù)患者血液中紅細胞的數(shù)量、紅細胞的壓積、血紅蛋白濃度等幾個指標來進行診斷。其中血紅蛋白的濃度是最重要的一個指標，此指標不但能判斷是否貧血，還能顯示貧血的等級。