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若出現(xiàn)高脂飲食或代謝綜合征，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、綠茶、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能延緩胃排空并吸附腸道內(nèi)多余膽固醇，搭配低脂牛奶食用效果更佳。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒酶活性，建議焯水后涼拌保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。

3、綠茶

綠茶中兒茶素能抑制脂肪合成酶活性，每日飲用3-4杯無糖綠茶有助于脂肪代謝。

4、蘋果

蘋果果膠可與膽汁酸結(jié)合促進(jìn)排泄，帶皮食用能獲取更多多酚類物質(zhì)。

二、藥物

1、奧利司他

胃腸脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，可能引起脂肪瀉等消化道反應(yīng)。

2、辛伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，主要調(diào)節(jié)血脂異常，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。

3、非諾貝特

貝特類降脂藥，可降低甘油三酯水平，禁用于嚴(yán)重肝腎疾病患者。

長(zhǎng)期高脂飲食者應(yīng)定期檢測(cè)血脂指標(biāo)，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與飲食控制，避免依賴單一減脂方式。