權(quán)威問答
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枸杞菊花泡水喝主要有清肝明目、滋陰潤燥、緩解疲勞、輔助降壓等功效。
枸杞菊花茶中的菊花含有黃酮類物質(zhì)，有助于緩解視疲勞和干眼癥；枸杞富含玉米黃質(zhì)，可保護(hù)視網(wǎng)膜。適合長期用眼人群飲用。
枸杞具有滋腎陰作用，菊花能疏散風(fēng)熱，兩者合用可改善口干舌燥、皮膚干燥等秋燥癥狀。建議搭配麥冬增強(qiáng)滋陰效果。
枸杞中的枸杞多糖能調(diào)節(jié)免疫功能，菊花中的揮發(fā)油成分可舒緩神經(jīng)，對(duì)慢性疲勞綜合征有一定改善作用。
菊花中的菊苷具有輕微擴(kuò)張血管作用，枸杞可調(diào)節(jié)血脂，兩者協(xié)同對(duì)早期高血壓患者有輔助調(diào)理效果，但不能替代藥物治療。
建議每日用量為菊花3-5朵、枸杞10-15粒，脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量，飲用期間注意觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。
