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梨的功效與作用有哪些
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梨的功效與作用有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    梨具有潤肺止咳、生津止渴、清熱降火等功效。

    梨含有豐富的水分和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，有助于緩解便秘。梨中的果糖和葡萄糖能夠快速補充能量，適合運動后食用。梨還含有多種維生素和礦物質，如維生素C和鉀，有助于增強免疫力和維持電解質平衡。梨中的天然抗氧化物質能夠幫助清除體內自由基，延緩衰老。梨的清涼特性使其成為夏季消暑的理想水果，同時對于緩解咽喉干燥和咳嗽也有一定效果。

    日常食用梨時建議選擇新鮮成熟的果實，避免過量食用導致胃腸不適。

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