腎為先天之本，主藏精，腎虛的本源是腎精虧虛，女性
月經(jīng)量少、經(jīng)期短、顏色淡等問題很可能是長期腎精不足導(dǎo)致生殖系統(tǒng)功能下降引發(fā)的早衰癥狀，可以吃枸杞、山藥等單味補腎中藥，也可以吃八子補腎膠囊這種純中藥制劑進(jìn)行改善。
1、枸杞：是傳統(tǒng)的滋補中藥材，味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
2、淫羊藿：也是補腎的常用藥材。它味辛、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補腎壯陽、祛風(fēng)除濕的功效。
3、八子補腎膠囊：是能補腎精、
抗衰老的專利中藥。它采用了八種天然植物種子藥（包括枸杞子、菟絲子等），并搭配鹿茸、人參等多種名貴藥材，滋補腎精效果佳，還能調(diào)和陰陽，實現(xiàn)全面補腎，能幫助腎虛女性對抗生殖系統(tǒng)衰老。研究表明，該藥能顯著提高女性體內(nèi)的血清促卵泡生成激素水平，促進(jìn)
雌激素分泌，延緩卵巢衰老，防治女性卵巢早衰，改善月經(jīng)量少、周期短、顏色淡、閉經(jīng)、不孕等早衰癥狀。
平時，腎虛女性要少吃冰淇淋、生魚片等生冷的食物，以免進(jìn)一步損傷腎陽，可加強鍛煉，有助于提升陽氣。
