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早上空腹喝純牛奶好嗎
病情描述:
早上空腹喝純牛奶好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    早上空腹喝純牛奶一般是可以的，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。

    純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素B族等營養(yǎng)素，空腹飲用能快速為身體補充能量。健康人群的胃酸分泌通常能有效分解乳糖和乳蛋白，不會引起明顯不適。牛奶中的乳清蛋白具有緩沖作用，可中和部分胃酸，對胃黏膜有一定保護效果。部分研究顯示空腹飲用溫牛奶有助于穩(wěn)定晨起血糖水平，對需要控制血糖的人群較為有益。選擇全脂牛奶能延長胃排空時間，提供更持久的飽腹感。

    乳糖不耐受人群空腹飲用可能誘發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀，因空腹狀態(tài)下乳糖酶活性不足。胃炎或胃潰瘍患者空腹飲用可能刺激胃酸過量分泌，加重反酸燒心。部分人對酪蛋白敏感，空腹時更易引發(fā)過敏反應(yīng)。剛從冷藏取出的低溫牛奶直接飲用可能引起胃腸痙攣。存在上述情況者建議搭配面包等碳水化合物食用，或選擇舒化奶等低乳糖產(chǎn)品。

    建議根據(jù)自身消化能力調(diào)整飲用方式，初次嘗試空腹飲用者可先少量測試。日?？纱钆溲帑溒仁澄镅泳徫概趴?，飲用后出現(xiàn)不適需及時停止。乳糖不耐受人群可選擇酸奶替代，其益生菌有助于改善乳糖分解能力。

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一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時間也有所不同，藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時間決定。一般抗生素藥物代謝時間在24小時內(nèi)，改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時間較長，在24到72小時以內(nèi)。為加快藥物代謝速度，可通過多喝水和運動改善。
正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會少于500毫升，也不會超過3000毫升。 正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會減少，但正常人一天尿量不會少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會相應(yīng)增多，但一般不會超過3000毫升，否則視為多尿。
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24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內(nèi)，也視為正常。 當24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。
缺鐵性貧血的癥狀？醫(yī)生科普的太全面了！
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺鐵導(dǎo)致的一種貧血。缺鐵性貧血，給我們的日常生活帶來很大的影響。發(fā)病時的主要癥狀是頭暈乏力，記憶力下降等。治療缺鐵性貧血可以用中西醫(yī)結(jié)合的辦法。可以口服鐵劑來補充缺失的，具體的的治療方法要根據(jù)病因針對性治療。在治病期間也不要忘記日常的保養(yǎng)，多吃含鐵的食物，不喝茶，把握好最佳的補鐵時間。
老年人貧血吃什么好
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