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過度工作的原因是什么
病情描述:
過度工作的原因是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    過度工作可能由職業(yè)壓力過大、時間管理不當、完美主義傾向、慢性疾病等因素引起。

    1. 職業(yè)壓力

    高強度工作環(huán)境或業(yè)績考核壓力可能導致持續(xù)超負荷工作，建議通過合理分配任務、定期休假緩解。

    2. 時間管理

    工作效率低下導致加班頻發(fā)，可使用番茄工作法等時間管理工具改善，必要時進行職業(yè)培訓。

    3. 性格因素

    追求完美的A型人格易陷入工作狂狀態(tài)，認知行為療法有助于調整不合理的工作觀念。

    4. 疾病因素

    甲狀腺功能亢進或焦慮癥可能表現(xiàn)為病態(tài)工作投入，需檢查促甲狀腺激素等指標，可使用甲巰咪唑、舍曲林等藥物。

    保持規(guī)律作息與適量運動，出現(xiàn)心悸、持續(xù)性疲勞等癥狀時應及時就醫(yī)評估。

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