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權(quán)威問(wèn)答

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燃脂心率是什么意思
病情描述:
做完運(yùn)動(dòng)以后我的心跳有一些加快，醫(yī)生說(shuō)是燃脂心率不穩(wěn)定，燃脂心率是什么意思？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    燃脂心率是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心臟的跳動(dòng)頻率。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果燃脂心率沒(méi)有到達(dá)一定的程度是起不到燃燒脂肪效果的，正常人的燃脂心率在70%左右，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)是比較好的，一般在運(yùn)動(dòng)30分鐘到45分鐘左右會(huì)起到一些燃燒脂肪的作用。
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