學(xué)生想要在一周內(nèi)快速瘦大腿是可以的，但是效果可能不明顯。
瘦大腿需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉、控制飲食，才可能取得一個(gè)較好的效果。學(xué)生可以進(jìn)行跑步、跳繩、跳
健身操等運(yùn)動(dòng)，幫助周身肌肉脂肪燃燒，活動(dòng)筋骨，促進(jìn)
新陳代謝，多喝水，早睡早起，實(shí)現(xiàn)全身減脂，進(jìn)而就可以起到瘦大腿的作用。在運(yùn)動(dòng)之后，建議學(xué)生雙手輕柔地拍打、按摩大腿5-10分鐘，加速血液循環(huán)，減少乳酸生成，放松肌肉，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)瘦大腿。在飲食上，學(xué)生要盡量不吃巧克力、蛋糕、泡面等
食物，多吃雞肉、魚、蝦等低脂食物，以幫助減肥。
