亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健身操減肥
病情描述:
最近想要通過(guò)健身操的方式減肥,擔(dān)心沒(méi)效果,但是不知道健身操減肥有用嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    健身操減肥一般情況下有用,但是效果可能會(huì)比較緩慢。
    一般在跳健身操時(shí)可以燃燒體內(nèi)的脂肪,所以能夠達(dá)到減肥的效果,但是燃燒體內(nèi)脂肪的數(shù)量較少,所以效果可能會(huì)比較緩慢,并且也有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,所以在跳健身操減肥時(shí)要注意自身的護(hù)理,避免影響到減肥的效果。此外,由于跳健身操會(huì)消耗身體很多的能量,日常也不能一味的節(jié)食,以免由于能量消耗過(guò)度而給身體帶來(lái)不可逆的傷害。
    另外,如果想要快速減肥,也可以通過(guò)抽脂減肥的方式達(dá)到效果。
相關(guān)文章
跑完步屁股疼怎么回事
跑完步屁股疼,原因可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量、髖關(guān)節(jié)病變和腰椎病變等。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)量:跑步時(shí)需要用到臀部的肌肉和肌腱,這些軟組織會(huì)不斷的收縮和牽拉,若跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)過(guò)量,這些肌肉和肌腱容易出現(xiàn)損傷,局部肌肉肌腱內(nèi)會(huì)有炎性滲出,并有大量炎性代謝物低和乳酸堆積,對(duì)局部軟組織產(chǎn)生刺激,表面神經(jīng)纖維也會(huì)發(fā)生水腫痙攣,產(chǎn)生疼痛感。 2.髖關(guān)節(jié)病變:如髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等,都容易引起跑步后臀部疼痛,可伴隨髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。 3.腰椎病變:主要包括腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等,一旦患上這些腰椎病變,在跑步時(shí)腰椎間盤(pán)及腰椎管的壓力會(huì)進(jìn)一步增加,導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)加重。引起神經(jīng)水腫,從而導(dǎo)致跑步后臀部痛。
7歲小孩腿疼怎么回事
7歲小孩腿疼,原因可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)痛或髖關(guān)節(jié)滑膜炎等。 1.劇烈運(yùn)動(dòng):若孩子白天玩耍時(shí)活動(dòng)量過(guò)大,活動(dòng)時(shí)間很長(zhǎng),容易引起局部肌肉乳酸過(guò)度堆積。堆積的乳酸無(wú)法及時(shí)排出體外,晚上休息時(shí)就容易出現(xiàn)腿疼的癥狀痛。 2.生長(zhǎng)痛:如果孩子并未發(fā)生磕碰現(xiàn)象,其他沒(méi)有異常,只是腿部有輕度的疼痛,而且經(jīng)常如此,考慮是生長(zhǎng)痛所致。 3.髖關(guān)節(jié)滑膜炎:兒童髖關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)病原因并不明確,可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、病原菌感染、髖關(guān)節(jié)外傷等原因所致。主要表現(xiàn)是髖關(guān)節(jié)突然疼痛,并因此牽涉到腿部,導(dǎo)致腿疼,甚至?xí)绊懻P凶摺?/div>
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)
不管是身體哪部分的損傷,身體的組織修復(fù)都需要一定的時(shí)間。當(dāng)然如果處理得當(dāng),恢復(fù)可能會(huì)快一些。比如拉傷以后,可以選擇藥物治療,一般可以用中藥類,有活血化瘀、消腫止痛的功能,如果是損傷導(dǎo)致韌帶撕裂斷了,可以手術(shù)來(lái)進(jìn)行處理,還可以通過(guò)飲食上讓傷處盡快恢復(fù)。