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減脂一天吃多少脂肪
病情描述:
最近想要減脂,但是不知道一天能吃多少脂肪,想要知道減脂一天吃多少脂肪?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    減肥通常一天可以吃10克到20克左右的脂肪。
    正常人一般每天可攝取55克到70克左右的脂肪,有利于維持正常的生理需求。如果在減肥期間通常需要減少脂肪的攝入量,否則容易影響減肥的效果。愛美人士如果運動量比較大,可以每天攝入20克的脂肪;如果運動量比較小,需攝入20克左右。這有利于維持生理需求,而且不會影響減肥。
    通過減少攝入脂肪量減肥,一般見效會比較慢,如果愛美人士想要快速的減肥,可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)去做抽脂手術(shù)或者射頻溶脂進行減肥。
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冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關(guān),屬于正常生理現(xiàn)象。另外,一些泌尿系統(tǒng)疾病,也會引起夜尿增多的表現(xiàn)。 1.正常生理現(xiàn)象:冬季天氣寒冷,皮膚收縮,體內(nèi)水分積聚無法以汗液形式排出,就會以尿液形式排出,所以尿量會增多。另外,氣溫較低時,人體就會加強脂肪和葡萄糖的代謝,以增加熱量。但這個代謝過程會產(chǎn)生一些水分,也會使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。好谀蛳到y(tǒng)出現(xiàn)感染,引發(fā)炎癥,例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎,也會導(dǎo)致排尿次數(shù)增多和尿量異常情況。
貧血吃什么
當我們?nèi)藗內(nèi)绻加胸氀臅r候,會經(jīng)常感覺到四肢無力,干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會造成一些其他的危害,貧血的時候我們可以吃一些動物的肝臟和禽蛋類,吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜,可以吃一些大棗,桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。
嚴重貧血吃什么好
當人的身體發(fā)作嚴重貧血這種疾病以后往往就需要及時的去醫(yī)院接受治療,同時在飲食方面也應(yīng)該多加注意,最好吃一些對于身體有益的食物。這樣也能夠有效緩解自身的病情較為常見的能夠起到補氣血作用的食物,主要有發(fā)菜、菠菜、龍眼肉以及金針菜等。
貧血三項是什么
身體檢查方法各種各樣,想要檢測貧血情況就可以做貧血三項,貧血三項指的是血清維生素b12,血清葉酸以及血清鐵蛋白,檢查以后如果貧血嚴重就應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié),根據(jù)醫(yī)生的建議使用正確方式處理,這樣就能達到好的治療作用。
治療貧血的常用藥物有哪些
患者如果出現(xiàn)貧血病情時和很多原因都有關(guān)系,有可能是因為鐵元素缺乏而造成的,也有可能是由于骨髓功能低下而導(dǎo)致的,一般治療貧血的常用藥物有硫酸亞鐵等補充鐵劑的藥物,葉酸等營養(yǎng)性藥物,促紅細胞生長素藥物。