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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跳繩會傷膝蓋嗎
病情描述:
我最近長胖了,想通過跳繩減肥,但我膝蓋不太好,請問跳繩會不會傷膝蓋?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    跳繩可能會傷膝蓋,但如果跳繩姿勢正確,且每天沒有跳繩過量的情況下,一般不會對膝蓋產(chǎn)生太大影響。具體分析如下:
    1.會:如果每天跳繩的個數(shù)較多,且跳繩速度較快時,可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損,長期跳繩,可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性改變,從而引起膝關(guān)節(jié)疼痛。所以跳繩可能會傷膝蓋。
    2.不會:如果跳繩姿勢正確,且每天跳繩少于500個,一般不會對膝蓋產(chǎn)生太大傷害,此時可能不會對膝蓋有傷害。如果愛美者是想通過跳繩的方式減肥,可能需要長時間堅持才能看到比較明顯的效果,一般還可以通過脂肪抽吸術(shù)的方式,達到比較好的減肥效果。
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