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權(quán)威問答

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每天跑多少公里可以減肥
病情描述:
我和我男朋友身材都比較胖，想通過跑步減肥，想問一下每天跑多少公里可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    通常每天跑步3-5公里左右，就可以減肥。
    如果愛美者想通過跑步的運(yùn)動來進(jìn)行減肥的話，每天的路程要在3-5公里左右，并且長期堅(jiān)持，才可以消耗掉體內(nèi)的脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥的效果。如果愛美者感覺通過跑步減肥效果較為緩慢，可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過抽脂手術(shù)或注射溶脂針進(jìn)行減肥，會有比較快速、明顯的減肥效果。
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