正常情況下沒有最佳的
運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以在早上以及晚上運(yùn)動(dòng)，愛美者可根據(jù)自己的時(shí)間選擇。
運(yùn)動(dòng)是一種常見的
減肥方式，可以在早上以及晚上進(jìn)行，因?yàn)樵诎滋炷膫€(gè)時(shí)間段減肥的效果都比較好，所以無法直接給出最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。愛美者如果想要運(yùn)動(dòng)減肥，建議通過跳繩減肥、跑步減肥等，每天一般堅(jiān)持20~30分鐘左右，在一定程度上是可以達(dá)到減肥的效果，但具體效果因人而異。
如果想要在早上運(yùn)動(dòng)，一般需要空腹，如果是在晚上運(yùn)動(dòng)，需要在飯后運(yùn)動(dòng)。
