一般情況下，跑步機(jī)
減肥沒有最佳速度這一固定說法，具體的速度需要根據(jù)自身的狀況進(jìn)行判斷。具體分析如下：
跑步機(jī)減肥可以調(diào)節(jié)跑步機(jī)上的速度，但是每位愛美者身體素質(zhì)不同，所以，適合自己的速度自然也不相同，通常沒有一個具體的速度能夠作為最佳速度。如果身體素質(zhì)較差，可以調(diào)慢一些，如果身體素質(zhì)較好，可以適當(dāng)調(diào)快一些。
此外，愛美者還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過
注射溶脂針的方式減肥，效果會比較好，注射溶脂針后需注意護(hù)理，不要吃辛辣的食物。
