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做平板支撐能減肥嗎
病情描述:
我想減肥，朋友給我推薦做平板支撐，我想問一下，做平板支撐能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    通常做平板支撐是可以達到減肥效果的。
    平板支撐屬于有氧運動的一類。如果愛美人士每天堅持做平板支撐的話，可以消耗人體內的脂肪和熱能，起到減肥的效果，但做平板支撐減肥需要愛美人士長期堅持。如果愛美人士想要快速達到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機構通過注射溶脂針、吸脂術等方法來進行減肥，效果會更明顯。
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