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每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
病情描述:
我想通過跳繩的方式進(jìn)行減肥，想了解一下，每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    每天跳繩1000個(gè)一般能減肥。
    每天進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以達(dá)到減肥效果。每天跳繩1000個(gè)，通常需要20分鐘到30分鐘的時(shí)間，可以達(dá)到減肥的效果，長期堅(jiān)持可以使身體中的脂肪變少，使身材變瘦，達(dá)到瘦身的效果。愛美者還可以通過局部抽脂術(shù)進(jìn)行減肥
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