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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天跳繩2000個一個月能瘦多少
病情描述:
我想要通過每天跳繩2000個來瘦身，但是不知道效果怎么樣，這樣一個月能瘦多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    通常情況下，每天跳繩2000個，一個月能瘦5~7斤左右。
    跳繩是一種比較受歡迎的運動方式，不需要太大的空間，就可以起到瘦身，以及健身的作用。如果每天跳繩2000個，堅持一個月的情況下，通常能瘦5~7斤左右，但是在跳繩之前需要注意做熱身運動，跳繩之后還需要注意做拉伸運動。另外通過埋線或者抽脂的方式，也可以達到瘦身的目的，
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