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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步能減肚子上的贅肉嗎
病情描述:
覺(jué)得肚子上贅肉比較多，尤其是坐下時(shí)，局部就像游泳圈，跑步能不能減肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    跑步一般情況下能減肚子上的贅肉，具體分析如下：
    跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候，全身的肌肉和脂肪都在運(yùn)動(dòng)，所以跑步可以減肚子上的贅肉。求美者想要減肚子上的贅肉，也可以做平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腹直肌，也能夠使腹部的線條更加完美。除了跑步，求美者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)超聲吸脂來(lái)達(dá)到減肚子的目的。
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