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跑步減肥一個(gè)月可以瘦多少

病情描述:

我想通過(guò)跑步的方式減肥，麻煩問(wèn)一下，跑步減肥一個(gè)月可以瘦多少斤?。?

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一般情況下，跑步減肥一個(gè)月可以瘦多少斤不能一概而論，根據(jù)個(gè)體差異可以瘦8-10斤左右。具體分析如下：
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，跑步的路程長(zhǎng)短不同，所以跑步一個(gè)月能瘦多少斤，因人而異，但一個(gè)月瘦8-10斤左右是比較正常的情況。跑步減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，愛(ài)美者如果感覺(jué)跑步減肥效果比較慢，想要快速地減肥，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)院通過(guò)抽脂、埋線(xiàn)的方式達(dá)成效果。

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