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減肥是練瑜伽好還是去健身房好
病情描述:
身體比較胖，最近一段時間想要減肥，了解一下減肥是練瑜伽好還是健身房好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    想要達(dá)到很好的減肥效果，一般去健身房比較好。
    練瑜伽屬于一種有氧運動，通過練瑜伽能夠使線條更加柔和，但是減肥的效果比較緩慢。健身房能夠達(dá)到很好的減肥效果，健身的器材較多，通過鍛煉能夠消耗體內(nèi)的脂肪，對減肥瘦身有幫助，所以去健身房比較好。
    如果愛美人士想要達(dá)到快速的減肥效果，還可以通過吸脂術(shù)的方法進行瘦身。
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