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打籃球的減肥效果怎么樣

病情描述:

我最近需要減肥，又挺喜歡打籃球，想要一舉兩得，請(qǐng)問(wèn)打籃球的減肥效果如何??？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

一般來(lái)說(shuō)，打籃球具有較好的減肥效果，但為了更好的減肥效果，也可以配合飲食控制、抽脂手術(shù)等方式。具體分析如下：
打籃球是對(duì)全身能量進(jìn)行消耗的運(yùn)動(dòng)，并且全身整體的上肢和下肢、腰腹部都會(huì)得到比較好的鍛煉效果。但是，運(yùn)動(dòng)后忌暴飲暴食，否則達(dá)不到減脂的效果，以蔬果和雞肉魚(yú)蝦為主，可以減脂增肌。如果愛(ài)美者追求簡(jiǎn)單快速的減肥方式，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抽脂手術(shù)。

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