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瘦手臂最快的運(yùn)動方式是什么
病情描述:
夏天到了，手臂上長了好多肉，看著粗了一圈，有沒有瘦手臂最快的運(yùn)動方式？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，沒有什么運(yùn)動瘦手臂最快這一固定說法，愛美人士可以選擇平板支撐、手臂畫圈等運(yùn)動來瘦胳膊。具體分析如下：
    1.平板支撐：可以同時訓(xùn)練腹部、背部、肩膀及胳膊，是減脂塑形的常用動作之一。做平板支撐時需注意，肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)與身體保持直角，這樣才能較大程度地得到鍛煉。平板支撐可以減小背部受傷的可能性，還可以給背部強(qiáng)有力的支持。長期堅(jiān)持平板支撐，可以在一定程度上瘦手臂。
    2.手臂畫圈：手臂畫圈即雙臂于身體兩側(cè)平伸，以肩關(guān)節(jié)為中心畫圓圈，做這個動作時可以感覺到手臂的酸痛感，長期堅(jiān)持，有助于手臂脂肪燃燒，從而使手臂變瘦。
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軟骨肉瘤的危害有哪些
軟骨肉瘤會造成骨質(zhì)破壞，降低患者行動能力。也有可能引發(fā)病理性骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥，同時還會給患者造成巨大心理壓力。
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軟骨肉瘤比較嚴(yán)重。該病是常見的骨惡性腫瘤，預(yù)后不良，容易局部復(fù)發(fā)和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。軟骨肉瘤會造成骨質(zhì)破壞，還可能引起嚴(yán)重并發(fā)癥。疾病對放療和化療不敏感，通常是做手術(shù)治療，嚴(yán)重者需要截肢。
鎖骨骨折不手術(shù)能治好嗎
如果人們在工作或者是家庭生活中不小心從高處墜落，而落地點(diǎn)正好在鎖骨部位時，容易造成鎖骨骨折。鎖骨骨折肯定會影響到胳膊的活動范圍和力度，一旦出現(xiàn)鎖骨骨折手術(shù)方法是最好的。但是具體怎樣來治療，要看骨折的位置以及骨折斷裂情況。如果骨折帶鎖骨的中間部位，并且只是有裂縫沒有出現(xiàn)錯位的話，可以通過保守的治療，但是如果骨折位置在鎖骨兩端，那就需要進(jìn)行手術(shù)治療。