喝茶只是飲品，不具備
養(yǎng)胃護(hù)肝的作用。通過(guò)一些良好的生活習(xí)慣，可以起到養(yǎng)胃護(hù)肝的作用。平時(shí)應(yīng)避免作息紊亂，不要熬夜、過(guò)度勞累、勞逸結(jié)合等。同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。飲食要以清淡的
食物為主。不要吃油膩、脂肪含量高的食物。不要抽煙，不要喝酒。睡前1到2小時(shí)不要吃東西。在吃完飯后，避免立即平臥，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收。
