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跑步一個(gè)月可以瘦腿嗎？
病情描述:
跑步一個(gè)月可以瘦腿嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    跑步一個(gè)月能瘦腿，具體也是需要因人而異的。跑步是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步的過(guò)程當(dāng)中有利于腿上的脂肪得到燃燒，從而也可達(dá)到瘦腿的效果，但有些患者在跑步的過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)讓腿部的肌肉變得更加發(fā)達(dá)，從而也達(dá)不到瘦腿的效果。若是腿上的脂肪含量比較多，需要通過(guò)注射溶脂針的方法來(lái)改善，能起到溶解脂肪的效果。
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黃褐斑的祛除方法
黃褐斑可通過(guò)防曬護(hù)理、局部藥物治療、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、皮膚屏障受損、藥物刺激等原因有關(guān)。1、防曬護(hù)理嚴(yán)格防曬是改善黃褐斑的基礎(chǔ)措施。紫外線會(huì)刺激黑色素...
如何有效去除黃褐斑
臉上如果有黃褐斑，可以用西紅柿去黃褐斑、檸檬洗臉去黃褐斑、杏仁去黃褐斑、蘋果敷臉去黃褐斑等，在使用這些去黃褐斑的方法同時(shí)，也要注意做好防曬工作，因?yàn)殛?yáng)光的紫外線會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀，這樣會(huì)導(dǎo)致黃褐斑形成的。
如何祛除臉上的黃褐斑
祛除黃褐斑的方法有多種，建議對(duì)癥采用中藥調(diào)理，可口服金匱腎氣丸、化瘀祛斑膠囊一類藥物，且要堅(jiān)持貼敷當(dāng)歸和白芷等中草藥制成的面膜，并對(duì)穴位進(jìn)行針灸。另外，也可使用壬二酸霜和維生素C治療，還可做激光手術(shù)。
除去臉上黃褐斑
黃褐斑是很顯老的，是對(duì)皮膚看重的女性沒(méi)有辦法接受的，當(dāng)出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)候，需要注意防曬，不要經(jīng)常曬太陽(yáng)，平時(shí)也不要喝咖啡，濃茶，刺激性、油炸的食物都要少吃，需要保持心情愉悅、放松壓力，還可以用蘆薈汁、黃瓜、土豆片敷臉來(lái)淡化黃褐斑。
臉上黃褐斑怎么去掉
女人天性就愛(ài)美，想要時(shí)刻保持一個(gè)完美的自我，可是很多人臉上還是會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。如果臉上有黃褐斑，平時(shí)生活中要合理的膳食，盡量保證充足睡眠，在戶外要做好防曬，還可以通過(guò)激光技術(shù)等，這些方法都有緩解黃褐斑的作用。