膝蓋響可能是半月板損傷或滑膜炎，
鍛煉方法有散步、游泳，還可以理療。膝關(guān)節(jié)響一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)活動時，可能是由于膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡被擠壓而產(chǎn)生的，也可能是髕骨與
股骨的摩擦。如果是半月板損傷或者是滑膜炎，需要進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動。可以選擇比較柔和的方式，既不會對膝蓋造成傷害，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，比如游泳、散步，還可以通過微波磁療、熱敷等物理療法來促進(jìn)局部血液循環(huán)。運(yùn)動方式要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果選擇不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，可能會導(dǎo)致病情惡化。
