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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
便秘的人吃豆類好嗎？
病情描述:
因為工作壓力大，便秘特別嚴(yán)重，朋友建議我多吃豆類，這樣好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    便秘的人多吃豆類確實不錯，豆類含有抗性淀粉從而引發(fā)食欲的關(guān)鍵激素，而這些激素能增加你的飽足感。另外，豆類還含有大量可溶性纖維，可降低膽固醇并有助于改善胰島素功能，是能減少卡路里攝入和緩解便秘的最佳減肥食品選擇。
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