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焦慮怎么鍛煉恢復(fù)快
病情描述:
焦慮怎么鍛煉恢復(fù)快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    焦慮的人情緒更不穩(wěn)定，可以選擇舒緩鍛煉運動，如慢跑、晨練等可以嘗試。另一種是傳統(tǒng)的中國運動，即太極拳，它培養(yǎng)情感，穩(wěn)定情緒，增強身體。慮癥是一種常見的精神障礙。病人的主要癥狀是坐立不安。有很多治療方法。臨床上一般可以通過藥物治療、心理治療等來緩解病情。日常注意規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒有助于病情的好轉(zhuǎn)。
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