若是輕度的
產(chǎn)后抑郁癥,可以進(jìn)行心理治療。若是嚴(yán)重的產(chǎn)后
抑郁癥,需要遵醫(yī)囑選擇藥物治療。產(chǎn)后抑郁癥的緩解方法有很多,首先寶媽的老公要關(guān)心、呵護(hù)產(chǎn)婦,幫忙照顧寶寶,理解產(chǎn)婦,更要多陪伴產(chǎn)婦,幫助寶媽度過(guò)這個(gè)焦慮的時(shí)期。其次要樹(shù)立信心。建議有輕度抑郁的產(chǎn)婦,可以多吃一些富含
維生素B的食物,比如粗糧、魚(yú)等。也可以適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng),能夠有效緩解抑郁的心情。