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女性便秘應該吃什么好呢
病情描述:
女性便秘應該吃什么好呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    女性便秘吃新鮮的水果蔬菜比較好。新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的維生素和纖維素，比如香蕉、青菜等，都可以多吃一些，這樣可以促進腸道蠕動，有效緩解便秘情況。還可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用，而且具有美容養(yǎng)顏的功效。便秘也有可能是久坐久站引起的，所以平時要避免久坐久站，要適當運動來促進消化。
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便秘在生活中出現(xiàn)的幾率是非常高的，而這種現(xiàn)象其實對于人體的健康也會造成一定的危害，如果經(jīng)常性出現(xiàn)腹脹便秘，首先我們就應該選擇高纖維食物，多吃具有潤腸效果的飲食，可以多喝蜂蜜水，適當性的進行運動，針對性的治療效果才比較好。