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孕中期孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
孕中期孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    懷孕中期孕婦需要多補(bǔ)充鈣質(zhì)的攝入，如多喝牛奶，骨頭湯和鯽魚湯。要多吃豆制品和補(bǔ)充鈣片。有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多吃花生，核桃，瓜子等堅(jiān)果，有助于胎兒的大腦發(fā)育。還可以多補(bǔ)充鐵質(zhì)的攝入，多吃動(dòng)物的內(nèi)臟，菠菜等。能預(yù)防缺鐵性貧血。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素與預(yù)防便秘，要多喝溫開(kāi)水。還要注意多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
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