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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心里總是感覺很緊張時怎么回事
病情描述:
我的心里總是感覺很緊張，但明明又沒有遇到什么比較復雜的事情。心里總是感覺很緊張是怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    心里總覺得很緊張，可能是某種心理因素所致，例如性格內(nèi)向、不自信、特別自卑，遇到一些疑難雜癥就會覺得頭痛，而且還特別緊張。如果長期如此，并且會感覺身體不適，有病理性反應，可能是得了某種疾病所致，例如焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等，這些精神性疾病，可能會導致患者坐立難安，并且在情緒緊張時還會手抖，發(fā)生震顫，情緒比較激動。如果長期如此，有必要進行心理檢查。
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什么叫神經(jīng)官能癥
神經(jīng)官能癥并不是某一種單獨的疾病，而是一大組精神障礙性疾病的統(tǒng)稱，除了常見的神經(jīng)衰弱之外，強迫癥、焦慮癥等也都在神經(jīng)官能癥的范疇，患者通常沒有器質(zhì)性的病理基礎(chǔ)，但卻總是感覺非常痛苦。
神經(jīng)官能癥的飲食禁忌有哪些
神經(jīng)官能癥屬于一個比較嚴重的疾病，在治療上會有一些難度，平時有的食物可能會加重患者的癥狀，因此建議患者在生活中不要喝咖啡，不要吃一些高能量和高脂肪的食物，此外也盡量不要吃一些刺激性的食物和辛辣的食物，否則有可能會讓患者出現(xiàn)失眠和神經(jīng)衰弱等癥狀。
神經(jīng)官能癥的病因有哪些
神經(jīng)官能癥的病因，首先有可能是壓力過大誘發(fā)的，比如長期工作又或者是壓力過大；其次是精神刺激誘發(fā)的，包括親人亡故以及重大經(jīng)濟損失；還有就是暗示和自我暗示；最后就是一些綜合因素，包括精神障礙以及甲狀腺功能衰退等等。
神經(jīng)官能癥失眠怎么辦
神經(jīng)官能癥導致失眠是比較常見的，主要還是由于患者的精神壓力和工作壓力過大，所以在日常生活中要注意緩解壓力。其次就是通過中藥進行治療，在進行治療的時候，要按照醫(yī)生的要求服用中藥。最后就是通過適當?shù)倪\動來緩解精神壓力。
如何克服社交恐懼癥
要想克服社交恐懼癥，建議和別人交流的時候保持極有節(jié)奏的呼吸，也可以在手里握一件東西，還要學會重視別人，平時要多和友善的人交往，還可以自己演練社交場景，另外就是要多讀書。