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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
豆腐熱量高嗎
病情描述:
經(jīng)常吃豆腐，但我最近有減肥，害怕豆腐的熱量太高了會影響減肥效果。豆腐熱量高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
    豆腐熱量不高，豆腐是用黃豆制作的食物，里面富含人體所需要的植物蛋白，不管是用黃豆做成豆腐腦，還是豆腐，熱量都不高。豆制品里面的脂肪含量比較少，也不含膽固醇，食用之后體內(nèi)熱量不會超標(biāo)，減肥期可以吃，不影響減肥效果。為了降低豆腐的熱量，盡量水煮，不要加太多鹽、糖。想要更好減肥，建議多吃蔬菜，如蓮藕、芹菜、豆芽菜、韭菜等。
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