慢性胃腸功能紊亂,平時(shí)應(yīng)該注意飲食均衡,進(jìn)食時(shí)應(yīng)該避免暴飲暴食,三餐都要按時(shí)服用。平時(shí)注意多加休息,保持充足睡眠,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行
鍛煉來促進(jìn)體內(nèi)
新陳代謝循環(huán)。不可吃麻辣燙以及肥肉等,刺激食道給食道增加壓力的
食物。夜晚8點(diǎn)之后不可再食用食物,因?yàn)榇藭r(shí)腸道蠕動(dòng)緩慢,會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。