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怎樣才能預(yù)防頸椎病
病情描述:
如何預(yù)防頸椎病
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    如果要預(yù)防頸椎病的話，首先在日常生活中建議養(yǎng)成正確使用頸部的習(xí)慣。要避免久坐低頭，坐半小時(shí)左右，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，有助于放松頸部的肌肉。同時(shí)睡眠的時(shí)候不要睡太高的枕頭，也有助于保持頸椎的生理曲度。也可以做一些進(jìn)步的醫(yī)療體操，對(duì)于改善頸部不適的癥狀，保持頸椎的生理功能能起到積極的作用。以上科普知識(shí)僅供參考，希望對(duì)患者有所幫助。
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