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權(quán)威問(wèn)答

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懷孕一直腰酸背痛走路也累正不正常
病情描述:
懷孕一直腰酸背痛走路也累正常嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    懷孕期間腰酸背痛、走路乏力多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與子宮增大、激素變化、姿勢(shì)不良、缺鈣等因素有關(guān)，若伴隨出血或劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

    1、子宮增大

    妊娠中后期子宮擴(kuò)張壓迫腰骶神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉牽拉性疼痛。建議側(cè)臥休息，使用孕婦護(hù)腰枕減輕壓力，避免久站久坐。

    2、激素變化

    松弛素分泌增加使韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽溫和拉伸，水中行走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)緩解。

    3、姿勢(shì)不良

    重心前移導(dǎo)致腰椎代償性前凸。應(yīng)穿戴低跟支撐鞋，坐立時(shí)用靠墊維持腰椎生理曲度，每30分鐘變換體位。

    4、缺鈣

    胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗，可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛。需每日攝入牛奶、豆腐等高鈣食物，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣制劑。

    日?？蓢L試熱敷疼痛部位，保證充足睡眠，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道流液等異常癥狀，應(yīng)立即前往產(chǎn)科就診評(píng)估。

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