无码精品久久久成精品,国产av高清不卡无码,亚洲十八禁喷水视频

痛風(fēng)患者可以做哪些鍛煉

女，39歲

病情描述:

痛風(fēng)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

楊鐵生主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

痛風(fēng)患者可選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、水中運(yùn)動(dòng)等方式鍛煉，需避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)。
1、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)：
快走、騎自行車(chē)等可促進(jìn)尿酸排泄，每次持續(xù)30分鐘以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)前后充分補(bǔ)水。
2、抗阻力訓(xùn)練：
彈力帶訓(xùn)練、徒手深蹲等低負(fù)重力量練習(xí)有助于維持肌肉量，每周2-3次，單次不超過(guò)20分鐘。
3、柔韌性練習(xí)：
太極拳、瑜伽等舒緩拉伸運(yùn)動(dòng)能改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，急性發(fā)作期需暫停。
4、水中運(yùn)動(dòng)：
游泳、水中漫步對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，水溫建議保持在28-32攝氏度避免受涼。
鍛煉應(yīng)避開(kāi)急性發(fā)作期，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)具保護(hù)受累關(guān)節(jié)，同時(shí)配合低嘌呤飲食控制血尿酸水平。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

皮肌炎最佳治療方法

皮肌炎是一種難治性疾病，早期的治療十分關(guān)鍵。皮肌炎的治療主要是應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，它可以有效改善病情，有需要的話也可以聯(lián)合免疫抑制劑治療。此外，病情危重的患者可通過(guò)免疫球蛋白治療，不過(guò)該藥物價(jià)格較為昂貴。

57747次瀏覽

水腫性皮肌炎怎么辦

水腫性皮肌炎在生活中也是比較常見(jiàn)的，對(duì)于這種疾病主要是由于免疫性或先天性缺陷而引起的皮膚性炎癥疾病。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有這種疾病一定要及時(shí)治療，在治療中可以根據(jù)醫(yī)生建議，使用相關(guān)藥物，在治療同時(shí)飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激等食物，在治療期間還要注意戒煙、戒酒。

57493次瀏覽

痛風(fēng)癥狀表現(xiàn)

一般情況下，痛風(fēng)有關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)紅腫、皮溫升高、關(guān)節(jié)發(fā)緊、關(guān)節(jié)局部皮膚發(fā)紫等癥狀。具體分析如下：

60701次瀏覽

如何區(qū)別痛風(fēng)和風(fēng)濕

痛風(fēng)它是由于患者身體嘌呤過(guò)高，而引起尿酸明顯升高的一系列關(guān)節(jié)疼痛，一般會(huì)在清晨或半夜的時(shí)候，疼痛感加劇，它的出現(xiàn)和遺傳因素，有一定的關(guān)系。而風(fēng)濕它屬于免疫系統(tǒng)疾病，多數(shù)時(shí)候疼痛和天氣有關(guān)，在陰雨天氣的時(shí)候，患者的膝關(guān)節(jié)腰關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)位置會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。

54276次瀏覽