權(quán)威問答
小孩適量吃巧克力通常無礙，但過量可能引發(fā)齲齒、肥胖或睡眠問題，建議選擇可可含量高、糖分少的黑巧克力，每日不超過20克。
巧克力含糖量高易黏附牙齒，細(xì)菌分解糖分產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。家長需監(jiān)督孩子進(jìn)食后漱口，定期口腔檢查。
高熱量巧克力可能影響正餐食欲，長期過量導(dǎo)致能量過剩。建議家長將巧克力作為偶爾獎勵，避免飯前1小時食用。
巧克力含少量咖啡因可能干擾兒童睡眠。家長需控制傍晚后攝入，敏感體質(zhì)兒童可選擇脫咖啡因可可制品。
少數(shù)兒童對可可或乳成分過敏，表現(xiàn)為皮疹或胃腸不適。首次嘗試應(yīng)少量，出現(xiàn)癥狀需停用并記錄過敏原。
可搭配牛奶、堅果等食物平衡營養(yǎng)，避免與碳酸飲料同食。若孩子出現(xiàn)持續(xù)腹痛或過敏癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
