嬰兒通常在出生后2-3個(gè)月能短暫抬頭,4個(gè)月左右可穩(wěn)定支撐頭部,實(shí)際時(shí)間受到頸部肌肉發(fā)育、早產(chǎn)因素、日常訓(xùn)練、神經(jīng)發(fā)育等多種因素的影響。
新生兒頸部肌肉力量弱,需逐步增強(qiáng)。滿月后俯臥時(shí)可短暫抬頭45度,家長(zhǎng)每日可進(jìn)行2-3次俯臥訓(xùn)練幫助肌肉發(fā)育。
早產(chǎn)兒抬頭時(shí)間可能延遲1-2個(gè)月,需按矯正月齡評(píng)估。家長(zhǎng)需加強(qiáng)頸部撫觸按摩,避免強(qiáng)行練習(xí)導(dǎo)致肌肉損傷。
豎抱時(shí)用手托住頭頸部,俯臥時(shí)用玩具引導(dǎo)抬頭。每次訓(xùn)練不超過3分鐘,避免過度疲勞。
大腦對(duì)頸部肌肉的控制能力隨月齡增長(zhǎng)而完善。若6個(gè)月仍不能抬頭,需排查腦癱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
避免過早使用頸圈或強(qiáng)行拉坐,哺乳后1小時(shí)內(nèi)不宜訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)異常頭部偏斜或肌張力異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。